mbsr-Kursus „Achtsam mit dem Feuer“

© Foto: Birte Robinson

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SEP

Datum Donnerstag, 24. September 2020, 19:00 Uhr
Ort Gemeindehaus, Schäfchenraum, Elbchaussee 406, 22609 Hamburg
Mitwirkende
Pastor Bernd Schlüter
Preis
€ 290,-- (Ermäßigung möglich)

In diesem Kurs werden bewährte Methoden für einen anderen Umgang mit persönlicher und/oder beruflicher Belastung, Stress und Erschöpfung im Laufe von acht Kurswochen eingeübt.

Das Achtsamkeitstraining mbsr (mindfulness based stress reduction) beinhalten:

  • leichte Körperübungen
  • das Einüben von Sitz- und Gehmeditation
  • Body-Scan (den eigenen Körper von innen her akzeptierend wahrnehmen)
  • Gespräche über stressauslösende, belastende Themen

Alle Methoden ergänzen einander und können zu einer entspannteren Lebenshaltung beitragen.

Ein neuer 8-Wochen-Kurs beginnt ab Donnerstag, 10. September 2020, 19:00 Uhr bis ca. 21:15 Uhr, Kosten € 290,-- (Ermäßigung möglich). In den Herbstferien wird der Kurs nicht stattfinden. Verstanstaltungsort: Gemeindehaus, 1. OG, Elbchaussee 406, 22609 Hamburg

Bei Interesse bitte Kontakt aufnehmen mit Bernd Schlüter, Pastor und mbsr-Praktizierender, E-Mail: bernd-schlueter@gmx.de, Tel.: 0172 4149085

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